Голубь - Тонизирует тело и развивает пластичность и помогает избавиться от стресса
|
Поза Ананада Баласана - Воздействует на область бедер
|
Поза Баласана - Позиция, приносящая ощущение умиротворенности
|
Поза Халасана - Отлично для болей в спине и при бессоннице.
|
Позиция Марьясана - Стимулирует срединную область и позвоночник
|
Поза йоги Саламбасана - Хорошее упражнение для стимуляции поясничной области, ног и рук
|
поза Савасана - Позиция полной релаксации.
|
Позиция Сету Банда Сарвангсана - Позиция, успокаивающая мозги и лечащая уставшие ноги
|
Полная версия правил